週に1~2回、近所のジムで汗を流します。

疲労がしっかり残るような運動は避け、就寝時に心地よく寝られる位の運動量にするようにしています。

以前は、まったく運動といえるような事は全くしていませんでした。

だんだん風邪をひいても治りが遅く、少し歩くとすぐ疲れるなど体力の低下が気になっていました。

人で筋トレ、ジョギングははっきり言って続いた試しがなかった為、思い切って始めたのがきっかけです。
Continue reading